糖尿病改善のための食事についてもう一度見直してみましょう。 https://tounyoubyou.go-th.net/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. 糖尿病と診断される数値とは<br /> <br /> ・空腹時血糖 　－　126mg/dl以上<br /> ・食後2時間血糖　－　200mg/dl以上<br /> ・ヘモグロビンＡ１ｃ　－　6.5％以上<br /> <br /> 上記の数値が出たら、糖尿病型。　いわゆる、糖尿病と診断されます。<br /> <br /> 糖尿病になりやすい人の特徴は<br /> <br /> ・運動不足ぎみ<br /> ・肥満である<br /> ・ストレスをためる傾向が強い<br /> ・高血圧の薬を飲んでいる<br /> ・40歳以上である<br /> ・妊娠中<br /> ・甘いものが大好き<br /> ・喫煙している<br /> ・偏食の傾向がある<br /> ・濃厚な糖尿病の家族歴がある<br /> ・家族に肥満が存在する<br /> <br /> 以上です。<br /> <br /> 思い当たる人はかなりの数いると思います。<br /> <br /> 発症する前に、セルフコントロールを心がけてください。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E6%95%B0%E5%80%A4/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E6%95%B0%E5%80%A4 糖尿病になると、なぜ合併症を起こしてしまうのか？？<br /> <br /> それは、血糖値が高いままだと血管がボロボロにもろくなってしまい、血管の病気になることで、様々な合併症を引き起こします。<br /> <br /> ・細小血管障害<br /> 　　糖尿病網膜症<br /> 　　糖尿病腎症<br /> 　　糖尿病神経障害<br /> <br /> ・大血管障害<br /> 　　脳梗塞<br /> 　　狭心症・心筋梗塞<br /> 　　閉塞性動脈硬化症<br /> <br /> ・その他<br /> 　　糖尿病性足病変<br /> 　　歯周病<br /> 　　認知症<br /> <br /> これらの、合併症が知られています。<br /> <br /> <br /> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E5%90%88%E4%BD%B5%E7%97%87/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E5%90%88%E4%BD%B5%E7%97%87_9 糖尿病は食事のとり方や内容による生活習慣病といわれています。<br /> <br /> 糖尿病になるほど糖分を過剰摂取し続けた結果、体内のブドウ糖を処理する膵臓の働きが悪くなり、インスリン分泌が正常に行われなくなったり、機能停止状態になります。<br /> <br /> いずれも、蓄積によりますので、健康診断で大丈夫だといって安心はできません。<br /> <br /> 年齢とともに代謝が悪くなり、いつの間にか糖尿病に侵されているのです。<br /> <br /> 糖尿病の初期上場はほとんど自覚できないのも特徴です。<br /> <br /> 普段から、食事には気を付けて、スイーツ類・菓子類・ドリンク類のとり方には気を付けましょう。<br /> <br /> 食事も炭水化物には要注意です。<br /> <br /> 炭水化物　＝　糖分　と認識してください。。<br /> <br /> <br /> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E9%A3%9F%E4%BA%8B/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E9%A3%9F%E4%BA%8B 糖尿病の診断基準は<br /> <br /> <p>・空腹時血糖126（mg/dl）以上</p> <p>・随時血糖200以上</p> <p>・ヘモグロビンＡ１ｃ6.5％以上<br /> <br /> 血液検査で、血糖値・HbA1c（ヘモグロビンA1c）が上記の数値になっていたら糖尿病と診断されます。<br /> <br /> <br /> <br /> </p> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E8%A8%BA%E6%96%AD%E5%9F%BA%E6%BA%96/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E8%A8%BA%E6%96%AD%E5%9F%BA%E6%BA%96 <p>糖尿病の合併症</p> <br /> <p>細小血管障害<br /> ・糖尿病網膜症　－　病歴２０年を超えると８０％以上の発症。成人途中失明の原因２位。<br /> ・糖尿病腎症　－　病歴１０年位で発症<br /> ・糖尿病神経障害　－　病歴５～１０年で発症。</p> <br /> <p>大血管障害<br /> ・動脈硬化症<br /> ・脳梗塞<br /> ・心筋梗塞</p> <br /> <p>糖尿病患者の特徴として、神経障害が出るためか狭心症や心筋梗塞を起こしても、２割から５割の人は痛みを感じないそうです。<br /> これは、糖尿病神経障害を引き起こしているからであり、とても恐ろしいことです。</p> <p>&nbsp;</p> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E5%90%88%E4%BD%B5%E7%97%87/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E5%90%88%E4%BD%B5%E7%97%87 糖尿病の症状で、大変興味深い症状があります。<br /> <br /> それは、痒みです。<br /> <br /> これまであまり感じたことのない痒みが出る。。　<br /> <br /> ということなのですが、特に女性はデリケートゾーンの痒みには要注意です。<br /> <br /> それは、体内で処理しきれなくなった糖分が尿に混ざって出てきて、その糖分に細菌が繁殖し炎症を起こすことで、痒みが出る・・・ということです。<br /> <br /> これまで、清潔にしていて何も心あたりがないのに症状がある場合は、一度検査してみたほうが良いかもしれませんね。<br /> <br /> 尿に糖分が出ているということは、糖尿病も進行している可能性大です。。<br /> https://tounyoubyou.go-th.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E7%97%87%E7%8A%B6 <p>糖尿病とは血液中のブドウ糖の濃度が上がり、血糖値が上昇する病気です。<br /> 血液中の血糖値が高くても、すぐに問題が発生するわけではなく、むしろ自覚症状はありません。<br /> 問題は、その状態を数年放置することによって、血管障害を起こし合併症が出ることが問題となります。<br /> その合併症を防ぐために血糖値を下げる治療が必要になります。</p> <p><br /> 主な合併症<br /> ・糖尿病性神経障害<br /> ・糖尿病網膜症<br /> ・糖尿病性腎症<br /> ・心筋梗塞<br /> ・脳梗塞<br /> ・足えそ<br /> ・歯周病</p> <p><br /> 合併症の症状が出たときにはかなり進行しているということなので、治療にも時間がかかります。<br /> 普段から肥満・偏食・運動不足・ストレス・喫煙などに注意した生活を心がけることが重要です。</p> <p>&nbsp;</p> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%81%A8%E3%81%AF/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%81%A8%E3%81%AF 糖尿病の予防はできるのか？？<br /> <br /> 糖尿病は生活習慣病といわれているので、生活習慣の乱れない生活をしてれば予防ができるといえます。<br /> <br /> 本当に困難なのは、その生活習慣をコントロールする意思ですよね。<br /> その意識があれば、糖尿病にはならないのですから。<br /> <br /> どんな病気でもいえることでしょうが、病気の予防は意識の持ちようだと思います。<br /> 何のために体を維持するのか。<br /> 何のために健康でいるのか・・・<br /> <br /> 精神論が絡んでくるんでしょうねぇ・・・<br /> <br /> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E4%BA%88%E9%98%B2/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E4%BA%88%E9%98%B2 糖尿病の初期症状はわからない。。<br /> というか、自覚症状が無い。。ということです。<br /> <br /> とはいえ、何かサインは出ているんです。<br /> <br /> それが<br /> ・隠れ肥満と言われた（外見は痩せている）<br /> ・以前には感じなかったかゆみが出るようになったという<br /> ・最近記憶力が衰えたと思う<br /> ・突然顔のほてりが現れる<br /> ・倦怠感がある<br /> ・食後すぐに空腹感を感じる<br /> ・メタボリック症候群<br /> ・アンモニアのようなにおいや、甘酸っぱいにおいの体臭がある<br /> <br /> 鼻の効く人なら感じたことがあると思います、すれ違いざまに甘酸っぱい匂いのする人・・・<br /> もし、それが家族ならひょっとして・・・糖尿病？？　って疑ってみてください。<br /> <br /> だって、本人は自覚していませんから。。<br /> そんな人は、生活習慣にだって無関心でしょうから、家族の人が敏感であるべきかと・・・<br /> <br /> <br /> <br /> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E7%97%87%E7%8A%B6%20%E5%88%9D%E6%9C%9F/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E7%97%87%E7%8A%B6%20%E5%88%9D%E6%9C%9F 糖尿病の原因といっても、様々です。<br /> <br /> そもそも、糖尿病のタイプにも４つあります。<br /> <br /> ・1型糖尿病<br /> ・2型糖尿病<br /> ・妊娠糖尿病<br /> ・その他の糖尿病<br /> <br /> この中でも９割を占めるのが　2型糖尿病　といわれています。<br /> <br /> その2型糖尿病を発症する原因は、<br /> <br /> ・肥満<br /> ・食生活<br /> ・運動不足<br /> ・喫煙<br /> ・ストレス<br /> <br /> どれもちょっとした意識の持ちようでコントロール出来る内容です。<br /> <br /> 現代人の食事は欧米化してきており、本来の日本人の体質では処理できない物を沢山食べるようになったことも原因と言われています。<br /> 日本人のインスリンの分泌量は、欧米人の半分しか能力的にないと言われているにも関わらず、欧米人並の食事を続けては、無理もありません。<br /> <br /> それでも、しっかり運動して自己管理ができていればなんとかなるものの・・・<br /> 運動はしないわ、仕事のストレスはあるわ・・・これでは、糖尿病にならないほうが不思議な状態です。<br /> <br /> 以前に比べて、やたら喉が渇くとか、体重が減ってきたなんて事になったら早めの受診をしたほうが良いでしょう。<br /> <br /> <br /> https://tounyoubyou.go-th.net/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E5%8E%9F%E5%9B%A0/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%20%E5%8E%9F%E5%9B%A0